알레르기부터 미세먼지까지, 천식 악화 요인과 예방법 완벽 가이드

 

천식 악화 요인과 예방법 완벽 가이드

 

 

🌬️ 숨이 탁 막히고 기침이 멈추지 않는다면, 혹시 천식일 수 있어요. 천식은 기도에 만성 염증이 생겨 호흡곤란이나 쌕쌕거림 같은 증상을 반복적으로 일으키는 질환이에요.

 

2025년 현재, 천식은 전 세계 수억 명이 겪는 질환으로 알려져 있으며, 유전과 환경 요인이 함께 작용해 생기는 경우가 많아요. 특히 꽃가루나 미세먼지, 반려동물 비듬 등 일상 속 자극 요소가 증상을 악화시킬 수 있어요.

 

제가 생각했을 때 천식은 단순히 '숨이 차다'라는 문제를 넘어서, 삶의 질과 직결되는 중요한 건강 이슈라고 느껴져요. 특히 계절 변화에 민감하고, 실내 환경의 영향도 크기 때문에 미리 알고 관리하는 게 핵심이에요.

 

천식 자가진단 체크리스트 바로가기

질병관리청 국가건강정보포털

 

🌱 천식의 유전적·환경적 원인

🌱 천식의 유전적·환경적 원인

 

 

천식은 단순히 외부 환경에 의한 자극만으로 발생하지 않아요. 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용해 생기는 만성 호흡기 질환이에요. 특히 유전적 소인이 있는 사람은 특정 환경 자극에 더 예민하게 반응하기 쉬워요.

 

먼저, 유전적인 요인을 살펴보면 천식 환자의 약 25%~80%는 가족 중에 천식 또는 알레르기 질환 이력이 있는 경우가 많아요. 이건 다양한 유전자가 관여하고 있기 때문에 단순히 부모 한쪽이 천식이라는 이유만으로 꼭 발병하지는 않지만, 발병 위험은 확실히 높아져요.

 

또한 특정 유전자들은 면역 반응의 조절에 영향을 미치며, 이로 인해 호흡기 염증이 과도하게 일어날 수 있어요. 최근 연구에서는 IL-4, IL-5, IL-13과 같은 인터루킨 계열 유전자와의 연관성도 주목되고 있답니다.

 

환경적 요인으로는 알레르기 항원, 공기오염, 감염, 흡연, 스트레스 등 매우 다양해요. 가장 대표적인 알레르기 항원은 집먼지진드기, 꽃가루, 반려동물의 비듬, 곰팡이 등이에요. 특히 어린 시절 이런 항원에 반복적으로 노출되면 천식 발생률이 높아질 수 있어요.

 

또한, 미세먼지나 황사, 자동차 배출가스 같은 실외 공기 오염도 큰 영향을 줘요. 대기오염이 심한 지역에서는 천식 발병률과 악화 비율이 높게 나타나며, 이로 인해 최근 환경 정책에서도 천식 예방 차원에서의 대기 질 관리가 강조되고 있어요.

 

반면, 실내 환경 역시 주의해야 해요. 통풍이 잘 되지 않거나 습도가 높고 곰팡이나 진드기가 많은 환경은 천식 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있거든요. 청소를 자주 하지 않거나 카펫, 천소파 같은 가구를 사용할 경우 알레르기 유발 항원이 쉽게 쌓이게 돼요.

 

면역 체계가 약한 상태에서 감기 같은 호흡기 감염에 자주 걸리는 것도 원인이 될 수 있어요. 특히 감염성 천식은 소아에서 많이 발생하며, 바이러스에 감염된 후 지속적으로 천식 증상이 나타나는 경우도 있답니다.

 

이 외에도 흡연, 간접흡연, 스트레스, 약물(예: 아스피린), 특정 음식(예: 아황산염이 들어간 식품)도 영향을 줄 수 있어요. 특히 흡연은 기도의 염증을 심화시키기 때문에 천식 환자에게는 반드시 피해야 할 요소예요.

 

마지막으로, 작업 환경도 원인 중 하나예요. 산업 현장에서 사용하는 화학물질, 금속 증기, 곡물 가루 등도 직업성 천식을 유발할 수 있어서 보호장비 착용이나 환경 개선이 필요해요.

🌾 천식 유발 주요 알레르기 항원 표

항원 종류	예시	천식과의 연관성
집먼지진드기	침대, 소파, 카펫 등	호흡기 염증 유발 및 증상 악화
꽃가루	봄·가을철 나무, 풀, 잡초 등	시즌성 알레르기와 관련
반려동물 비듬	강아지, 고양이 등 털과 비듬	면역 과민 반응으로 증상 유발
곰팡이	욕실, 주방, 지하실 등	호흡기 자극 및 만성 염증 유발
바퀴벌레	배설물, 체내 단백질 등	도시형 알레르겐, 천식 악화

 

🔍 이렇게 다양한 원인들이 복합적으로 작용해 천식이 생길 수 있기 때문에, 자신의 환경과 가족력 등을 잘 파악해 맞춤형 예방과 관리를 하는 것이 중요해요.

 

😮‍💨 천식의 주요 증상과 위험 신호

😮‍💨 천식의 주요 증상과 위험 신호

 

 

천식은 그 자체로도 불편하지만, 예고 없이 갑자기 증상이 심해지는 특성이 있어서 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있어요. 특히 밤이나 새벽 시간대에 증상이 심해지는 경우가 많아 수면의 질까지 영향을 줘요.

 

가장 흔한 증상은 기침이에요. 특히 반복적이고 마른 기침이 주로 나타나고, 새벽이나 밤에 심해지는 경향이 있어요. 일반적인 감기와 다르게 2주 이상 지속되거나, 찬 공기나 운동 후에 기침이 심해진다면 천식을 의심해볼 수 있어요.

 

그다음은 쌕쌕거리는 숨소리, 즉 ‘천명’이라고 불리는 증상인데요. 숨을 들이쉬거나 내쉴 때 휘파람 소리처럼 쌕쌕거리는 소리가 나는 것이 특징이에요. 이 소리는 기도가 좁아지면서 공기가 제대로 통과하지 못해서 생기는 현상이랍니다.

 

또한 가슴이 답답하거나 조이는 느낌, 숨이 찬 증상도 대표적이에요. 계단을 오르거나 빠르게 걸을 때 숨이 가빠지고, 심하면 말하는 것도 어려울 정도로 숨이 찰 수 있어요. 아이의 경우에는 숨을 몰아쉬며 가슴이 쑥 들어가는 현상이 나타나기도 해요.

 

이런 증상들이 일시적으로 나타났다가 좋아지는 경우도 있지만, 일정한 패턴으로 반복되면 반드시 병원 진료를 받아야 해요. 특히 ‘야간 기침’이나 ‘운동 후 숨참’은 천식의 전형적인 증상 중 하나예요.

 

위험 신호에 해당하는 증상이 나타나면 즉시 병원에 가야 해요. 예를 들어, 말하는 것이 힘들 정도로 숨이 차거나, 눕기 힘들 정도로 숨이 가빠진다면 이것은 응급상황일 수 있어요. 이런 상태에서는 산소 공급이 제대로 되지 않기 때문에 빠르게 응급 처치를 받아야 해요.

 

또한 증상이 심해졌을 때 증상 완화제(속효성 기관지 확장제)를 사용했는데도 호전이 없다면 이 또한 빨리 병원을 찾아야 해요. 특히 이런 상황이 자주 반복된다면 천식 조절 상태가 좋지 않다는 신호니까, 약물이나 생활습관 전반을 다시 점검해볼 필요가 있어요.

 

가끔은 불안감이 함께 동반되기도 해요. 숨이 잘 쉬어지지 않으면 누구라도 심리적으로 위축되고 공포감이 생기기 마련이거든요. 그래서 천식 환자는 단순한 호흡기 질환을 넘어서 정신적 안정을 함께 고려해야 해요.

 

이러한 증상과 경고 신호를 잘 알고 있다면 응급 상황에서도 침착하게 대응할 수 있어요. 천식은 잘만 관리하면 일상생활을 거의 정상적으로 할 수 있으니 너무 걱정하지 마세요! 😌

📊 천식 주요 증상 vs 일반 감기 비교표

증상 항목	천식	일반 감기
기침	야간, 운동 후, 마른 기침	짧은 기간, 가래 동반
호흡곤란	숨이 차고 쌕쌕거림	거의 없음
가슴 통증	답답하고 조이는 느낌	보통 없음
지속 기간	수주~수개월 반복	보통 1주~10일
치료 반응	기관지 확장제 등 사용	휴식 및 감기약 복용

 

💡 위 표처럼 천식과 일반 감기의 증상은 비슷해 보여도, 발현 양상과 지속 기간 등에서 차이가 크기 때문에 정확한 진단과 꾸준한 관찰이 무엇보다 중요해요!

 

💊 천식 치료법과 약물 종류

💊 천식 치료법과 약물 종류

 

 

천식 치료의 목적은 단순히 증상을 없애는 게 아니라, 장기적으로 천식의 악화를 막고 삶의 질을 높이는 데 있어요. 치료는 주로 약물치료와 생활습관 개선 두 가지 축으로 나뉘며, 특히 약물 치료는 천식 관리의 중심이에요.

 

약물은 크게 ‘질병 조절제’와 ‘증상 완화제’ 두 종류로 나뉘어요. 조절제는 꾸준히 사용해서 기도 염증을 낮추고 천식을 예방하는 역할을 해요. 반면 완화제는 급성 증상이 나타났을 때 빠르게 호흡곤란을 완화하는 데 사용돼요.

 

가장 기본이 되는 조절제는 ‘흡입 스테로이드(ICS)’예요. 흡입제를 통해 약물이 바로 기도에 전달되기 때문에 전신 부작용은 적고, 효과는 빠르고 강력해요. 플루티카손, 부데소니드 같은 약물이 여기에 해당돼요.

 

흡입 스테로이드와 함께 사용되는 것이 ‘지속성 베타2 작용제(LABA)’예요. 이 두 가지를 함께 담은 복합 흡입제는 중등도 이상의 천식 환자에게 자주 처방돼요. 대표적으로는 플루티카손/살메테롤 복합제가 있어요.

 

조절제가 아닌 ‘증상 완화제’는 갑자기 숨이 찰 때 빠르게 사용할 수 있는 약이에요. 대표적인 약물이 살부타몰(알부테롤) 같은 속효성 베타2 작용제(SABA)인데, 기도를 신속히 넓혀줘요. 다만 단독 사용은 권장되지 않아요.

 

이 외에도 류코트리엔 조절제(예: 몬테루카스트)는 경구로 복용하며 염증을 억제하고 알레르기 반응을 완화해줘요. 흡입제 사용이 어려운 어린이나 경증 환자에게 유용하게 쓰여요.

 

중증 천식에는 생물학적 제제라는 최신 치료법도 있어요. 오말리주맙, 메폴리주맙, 벤랄리주맙 같은 주사제가 해당돼요. 특정 염증 반응에 선택적으로 작용해 증상을 효과적으로 줄여준답니다.

 

응급 상황에서는 전신 스테로이드가 단기간 사용되기도 해요. 먹는 약이나 주사로 사용되며, 급격한 악화를 조절할 때 도움이 되지만 장기 복용은 피해야 해요.

 

각 약물마다 효과와 사용 목적이 다르기 때문에, 자신의 증상에 맞는 약물을 의사의 처방에 따라 정확하게 복용하는 것이 무엇보다 중요해요!

🧪 천식 약물 종류 및 역할 요약표

약물 종류	대표 성분	역할	사용 대상
흡입 스테로이드 (ICS)	플루티카손, 부데소니드	기도 염증 억제	모든 천식 환자
ICS/LABA 복합제	플루티카손/살메테롤	염증 억제 + 기관지 확장	중등도 이상 환자
증상 완화제 (SABA)	살부타몰	급성 증상 시 기관지 확장	모든 환자, 필요시
류코트리엔 조절제	몬테루카스트	알레르기 및 염증 억제	소아, 경증 환자
생물학적 제제	오말리주맙 등	특정 염증 반응 억제	중증 환자

 

🏥 천식 치료의 핵심은 ‘꾸준함’이에요. 증상이 좋아졌다고 약을 끊지 말고, 반드시 의사의 지시에 따라 복용을 계속해야 해요!

 

🍀 천식 환자의 생활습관 관리

🍀 천식 환자의 생활습관 관리

 

 

천식은 약물치료만으로는 완벽하게 조절하기 어려운 경우가 많아요. 그렇기 때문에 생활습관 전반을 건강하게 유지하는 것이 치료만큼 중요해요. 특히 나에게 맞는 알레르기 유발 요인을 피하고, 실내 환경을 쾌적하게 만드는 게 핵심이에요.

 

첫 번째로 중요한 건 알레르기 유발 물질 회피예요. 집먼지진드기, 꽃가루, 반려동물의 비듬, 곰팡이 등은 대표적인 천식 악화 요인이에요. 침구류는 55도 이상의 뜨거운 물로 주 1회 세탁하고, 카펫이나 커튼 같은 먼지가 쌓이기 쉬운 제품은 최소화하는 게 좋아요.

 

두 번째는 실내 환경 관리예요. 적정 온도는 18~23도, 습도는 40~60%를 유지하는 것이 좋아요. 실내가 너무 건조하거나 습하면 기도 자극이 심해질 수 있으니, 가습기와 제습기를 상황에 맞게 활용해보세요.

 

세 번째는 절대 금연이에요. 흡연은 기도 염증을 유발하고, 약물치료 효과를 떨어뜨리기 때문에 천식 환자에게는 정말 치명적이에요. 전자담배, 간접흡연도 마찬가지로 피해야 해요. 가족이나 주변 사람들과 함께 실천하는 것이 중요해요.

 

네 번째는 식습관 관리예요. 신선한 채소와 과일, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 항염 효과가 있어서 천식 관리에 도움이 돼요. 반면, 가공식품이나 아황산염이 포함된 음료나 말린 과일 등은 피하는 게 좋아요.

 

다섯 번째는 운동이에요. 천식 환자도 운동을 할 수 있어요! 단, 고강도보다 저강도 운동(예: 수영, 걷기, 요가 등)이 좋아요. 운동 전에 증상 완화제를 흡입하면 운동 유발성 천식을 예방할 수 있어요. 특히 아이들에게는 정서적 안정에도 큰 도움이 된답니다.

 

여섯 번째는 감염 예방이에요. 감기나 독감은 천식을 악화시키는 주요 원인이기 때문에 예방접종은 필수예요. 개인위생도 철저히 관리하고, 사람이 많은 곳에서는 마스크 착용도 권장돼요.

 

일곱 번째는 약물 복용과 정기 진료예요. 증상이 좋아졌다고 해서 약을 멈추면 다시 악화될 수 있어요. 의사와 상의하면서 꾸준히 복용하고, 정기적으로 상태를 점검받아야 해요.

 

마지막으로는 스트레스 관리와 충분한 수면이에요. 스트레스는 기도 과민 반응을 유발할 수 있고, 수면 부족은 면역력을 떨어뜨려 증상을 악화시킬 수 있어요. 명상, 심호흡, 가벼운 산책 등으로 마음을 안정시켜보세요. 😊

🏡 천식 환자 생활습관 체크리스트

생활 항목	권장 행동	설명
실내 청결 유지	주기적 청소, 환기	곰팡이와 진드기 방지
습도와 온도 관리	습도 40~60%, 온도 18~23도	기도 자극 최소화
금연 실천	직접/간접흡연 피하기	기관지 염증 예방
운동	저강도 유산소 운동	호흡근 강화 및 체중 조절
식습관	채소, 과일 위주 식단	항염증 작용 강화

 

🌿 건강한 생활습관은 약물만큼이나 중요한 천식 치료의 한 축이에요. 오늘부터 하나씩 실천해보면 몸도, 마음도 훨씬 편해질 거예요!

 

🌬️ 실내 환경에서 천식 예방하기

🌬️ 실내 환경에서 천식 예방하기

 

 

천식 환자에게 가장 중요한 관리 영역 중 하나가 바로 ‘실내 환경’이에요. 하루 중 대부분의 시간을 집이나 사무실에서 보내기 때문에, 이 공간이 건강에 미치는 영향은 매우 크다고 할 수 있어요.

 

실내 공기질을 개선하기 위한 첫걸음은 ‘공기청정기 사용’이에요. 특히 HEPA 필터가 장착된 제품은 미세먼지뿐 아니라 집먼지진드기, 꽃가루, 반려동물 비듬 같은 알레르겐도 효과적으로 걸러줘요. 하루 8시간 이상 사용하는 것이 이상적이에요.

 

다음으로 중요한 건 ‘환기’예요. 창문을 열어 하루에 최소 두세 번은 10분 이상 환기해주는 것이 좋아요. 실외 공기가 나쁘지 않은 날에는 더욱 적극적으로 환기해야 해요. 특히 겨울철에는 보일러 사용으로 인해 실내 공기가 건조하고 이산화탄소 농도가 높아질 수 있어요.

 

반면, 미세먼지나 황사가 심한 날엔 창문을 꼭 닫고 외부 공기의 유입을 차단하는 게 좋아요. 그럴 때는 실내 공기청정기나 제습기, 가습기를 활용해서 환경을 조절해주면 훨씬 도움이 돼요.

 

실내 온도는 18~23도, 습도는 40~60%를 유지하는 게 가장 좋다고 알려져 있어요. 너무 건조하면 기도가 자극받기 쉽고, 반대로 습하면 곰팡이나 집먼지진드기가 급격히 증가하니 주의가 필요해요.

 

청소도 아주 중요해요. 바닥은 물걸레 청소가 좋고, 카펫보다는 나무 바닥이나 타일이 좋아요. 진공청소기는 HEPA 필터가 있는 제품을 사용하고, 침구류는 일주일에 한 번 55도 이상의 물로 세탁하면 진드기를 없애는 데 효과적이에요.

 

반려동물을 키우는 경우에는 침실에는 들어오지 않게 하고, 주기적인 목욕과 빗질로 비듬과 털을 줄여야 해요. 아무리 사랑스러워도 건강을 위해선 공간을 나누는 게 필요하답니다. 🐾

 

곰팡이는 천식에 정말 안 좋아요. 습기가 많은 욕실, 주방, 창고 등은 항상 건조하게 유지하고, 환기팬을 자주 돌려야 해요. 곰팡이가 생긴다면 즉시 제거하고, 방수 처리를 다시 해주는 것도 중요해요.

 

화학 방향제나 향초, 스프레이형 청소용품 등 휘발성 유기화합물(VOC)이 포함된 제품은 가능한 사용하지 않는 게 좋아요. 무향 제품이나 천연성분 제품으로 대체하면 건강에도 좋고 기도에도 자극이 덜해요.

 

실내 환경은 꾸준히 관리해야 천식 증상이 호전돼요. 하루아침에 완벽해지긴 어렵지만, 작은 변화들이 모여서 큰 건강 차이를 만들 수 있어요. 😊

🏠 실내 환경 관리 체크표

관리 항목	추천 관리 방법	주의사항
공기청정기	HEPA 필터 사용	필터 정기 교체
환기	하루 2~3회 10분 이상	미세먼지 심한 날엔 주의
청소	물걸레, HEPA 진공청소기	카펫·커튼 최소화
곰팡이	습기 제거, 즉시 제거	환기, 방수 작업 필요
화학물질	무향·천연제품 사용	VOC 포함 제품 지양

 

🌿 실내 공기만 잘 관리해도 천식 증상을 줄일 수 있어요. 내 공간을 건강하게 바꾸는 일이 곧 내 몸을 바꾸는 일이랍니다!

 

💉 천식 약물별 상세 효능 정리

💉 천식 약물별 상세 효능 정리

 

 

 

천식 치료에 사용되는 약물은 각각의 역할과 특성이 명확하게 나뉘어 있어요. 약을 제대로 이해하고 올바르게 사용하는 것이 증상을 조절하고 악화를 방지하는 데 큰 도움이 돼요. 이번 섹션에서는 각 약물의 효능을 상세히 정리해볼게요.

 

우선 가장 핵심이 되는 약물은 흡입 스테로이드제(ICS)예요. 이 약물은 기도 염증을 억제하는 데 탁월한 효과가 있어서 거의 모든 천식 환자에게 기본으로 사용돼요. 플루티카손, 부데소니드가 대표적인 성분이고, 매일 꾸준히 사용하는 게 중요해요.

 

다음으로 ICS/LABA 복합제는 흡입 스테로이드와 함께 지속성 베타2 작용제(LABA)를 같이 사용하는 약이에요. LABA는 기도를 확장시켜 호흡을 편하게 해주고, 스테로이드는 염증을 줄여줘요. 살메테롤이나 포르모테롤이 자주 사용돼요.

 

속효성 베타2 작용제(SABA)는 증상이 갑자기 심해졌을 때 사용하는 응급약이에요. 살부타몰(알부테롤)이 대표적인 성분이고, 기도를 빠르게 확장시켜 숨쉬기 편하게 해줘요. 하지만 이 약만 반복적으로 사용하는 건 좋지 않아요.

 

그다음은 류코트리엔 조절제인데요. 주로 경구 복용약으로 사용되며, 염증 매개 물질인 류코트리엔을 억제해 기도 염증을 조절해요. 몬테루카스트가 가장 흔한 성분이고, 소아나 알약 복용이 편한 사람에게 유용해요.

 

또한 비만세포 안정제는 알레르기 반응을 억제하는 약으로, 자극에 대한 기도 과민반응을 낮춰줘요. 크로몰린 같은 약이 이에 해당하고, 예방용으로 사용돼요. 흡입형 또는 경구형으로 제공돼요.

 

생물학적 제제는 중증 천식 환자에게 사용하는 주사제예요. 면역세포와 염증 사이토카인 작용을 억제하는 방식으로 작동하며, 오말리주맙, 두필루맙, 메폴리주맙 등이 있어요. 맞춤형 치료가 가능한 최신 치료법이에요.

 

경구/주사형 스테로이드는 갑작스러운 악화가 발생했을 때 사용해요. 프레드니솔론이나 메틸프레드니솔론 같은 약으로, 단기간만 사용하는 것이 원칙이에요. 장기간 사용하면 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요.

 

마지막으로 복합제는 ICS/LABA 외에도 여러 성분을 조합한 형태로 제공되는 경우도 있어요. 이런 복합 흡입제는 사용이 간편하고, 약물 복용 순응도를 높여줘서 실제 치료 효과도 뛰어난 편이에요.

🩺 천식 약물별 효능 및 적응증 요약

약물 분류	대표 성분	주요 작용	사용 상황
흡입 스테로이드 (ICS)	플루티카손, 부데소니드	기도 염증 억제	기본 치료제, 장기 사용
ICS/LABA 복합제	플루티카손/살메테롤	염증 억제 + 기관지 확장	중등도 이상 환자
속효성 완화제 (SABA)	살부타몰	기관지 급속 확장	급성 증상 시 사용
류코트리엔 조절제	몬테루카스트	알레르기성 염증 억제	소아, 경증 환자
생물학적 제제	오말리주맙, 메폴리주맙	면역 반응 조절	중증 알레르기성 천식

 

💡 천식 약물은 단순히 '증상이 있을 때'만 사용하는 것이 아니라, 평소에도 꾸준히 복용해 염증을 억제하고 악화를 예방하는 데 목적이 있어요. 약마다 역할이 다르니, 꼭 의사와 상담 후 복용해야 해요!

 

❓ FAQ

❓ FAQ

 

 

Q1. 천식 환자는 운동을 해도 괜찮을까요?

 

A1. 네, 운동은 천식 환자에게도 매우 좋아요. 운동 전 속효성 완화제를 흡입하면 운동 유발성 천식을 80% 이상 예방할 수 있어요. 단, 미세먼지나 꽃가루가 많은 날은 야외운동을 피하는 것이 좋아요.

 

Q2. 천식 증상이 좋아졌는데, 계속 약을 먹어야 하나요?

 

A2. 천식은 만성질환이라 증상이 사라졌다고 해서 약을 중단하면 안 돼요. 임의로 끊으면 재발하거나 더 심해질 수 있어요. 반드시 의사와 상담하면서 복용 여부를 결정해야 해요.

 

Q3. 흡입제 사용이 어렵다면 다른 치료법은 없나요?

 

A3. 흡입제가 기본이지만, 소아나 고령자에게는 경구용 류코트리엔 조절제나 생물학적 제제가 도움이 될 수 있어요. 정확한 대체 약물은 전문의와 상담이 필요해요.

 

Q4. 천식과 감기를 어떻게 구분하나요?

 

A4. 감기는 대부분 1주 내에 낫지만, 천식은 증상이 반복되고 오래 지속돼요. 특히 야간 기침, 숨 찰 때 쌕쌕거리는 소리, 운동 후 호흡곤란이 있다면 천식을 의심해볼 수 있어요.

 

Q5. 천식은 완치가 가능한가요?

 

A5. 천식은 현재로서는 완치보다는 조절의 개념이에요. 꾸준히 치료하고 환경 관리를 잘하면 증상이 거의 없게 유지할 수 있어요. 완치와 유사한 상태로도 지낼 수 있답니다.

 

Q6. 아이가 천식인데 학교생활에 지장이 있을까요?

 

A6. 잘 관리만 한다면 전혀 문제 없어요! 선생님과 상의해 증상 완화제를 학교에 두고 필요할 때 사용할 수 있도록 하면 좋고, 운동도 증상 조절 후 참여할 수 있어요.

 

Q7. 천식 환자는 어떤 음식을 피해야 하나요?

 

A7. 가공식품, 아황산염이 포함된 말린 과일, 인공색소나 방부제가 많은 식품은 피하는 게 좋아요. 신선한 채소와 과일, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품이 도움이 돼요.

 

Q8. 밤에 기침이 심하면 어떻게 해야 하나요?

 

A8. 밤에 증상이 심해지는 건 천식의 특징이에요. 처방받은 흡입제를 사용하고, 실내 공기를 적절한 온도·습도로 유지하세요. 그래도 나아지지 않으면 즉시 병원을 방문해야 해요.

 

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